ההתרגשות הגדולה לאחר הלידה שככה והמשפחה נכנסה לשגרה מבורכת. לאט לאט מתחילים להתרגל למציאות החדשה ולסדרים החדשים. הלילות מתחילים להיות שקטים יותר, הגוף שלך חוזר לצורתו המקורית וכאבי הגזים והבכי של התינוק נרגעו כמעט לחלוטין. לאור כל אלה אתם מתפנים לחשוב גם על הזוגיות שלכם. אחרי הכול, אתם אינכם רק הורים אלא גם בני זוג. כיצד ניתן לשמור על הזוגיות לאור המצב, כיצד ניתן לשמר את האינטימיות לקבל ולהעניק את תשומת הלב הראויה לבן הזוג לאור הזמן שנגזל על ידי התינוק הקטן והתובעני שהצטרף למשפחה ?
הסוד מן הסתם הוא בספונטניות, או יותר מדויק, בחוסר הספונטניות שעתה היא חלק בלתי נפרד מחייכם. מעתה תצטרכו לתכנן כל יציאה. נגמרו הימים בהם ניתן היה בהחלטה של רגע לקפוץ לאותו צימר מהמם בצפון או להגיע בדקה התשעים למסעדה ההיא שאהבתם. אפילו גיחה לסרט בקניון השכונתי תהא מעתה פרויקט קטן.
מצד שני, אין הדבר אומר כי עתה תאלצו לוותר על כל אלה. להפך, טיפוח הזוגיות לאחר לידה ובכלל כהורים לתינוק היא דבר חשוב מאין כמותו. הדבר הקל ביותר הוא להיבלע בתוך המערבולת היום-יומית התובענית ולטעון כי "אין זמן" ליציאות ולזוגיות. יש זמן, אלא שמעתה תצטרכו לדאוג לדברים אלה ולתכננם מראש, אך הדבר בהחלט אפשרי. הדברים אמורים כמובן גם לגבי היחסים האינטימיים ביניכם שהם חלק אינטגראלי מחיי כל זוג. נכון הדבר כי ההיריון והלידה שינו זמנית את מהלך העניינים בנושא, אך אין ספק כי מיניות ואינטימיות הן בהחלט נדבך חשוב בזוגיות.
נסו לחפש דמות אמינה עליה תסמכו על מנת שתוכל לטפל בתינוקכם לפי הצורך. חשוב שתהיה זמינה לעיתים קרובות. זו יכולה להיות הסבתא, הדודה, האחות, השכנה או אפילו בייביסיטר בתשלום מלא. כל שעה שתפנו לעצמכם ערכה לא יסולא בפז. תוכלו לצאת למסעדה, לבית קפה, לסרט, או להיפגש עם חברים. "אוורור" זה יעשה פלאים לזוגיות שלכם, ותחושו שאינכם רק בית גידול לתינוק קטן חמוד ותובעני אלא גם זוג.
כך האינטימיות שקצת אבדה לאחר הלידה תלבלב שוב וכך תעלו על דרך המלך. בגיל שלושה חודשים וחצי ניתן לזהות ניצנים של דפוסי שינה אצל התינוק. נצלו שעות שינה אלה לטובת פעילויות משותפות אותן נהגתם לעשות לפני הולדת התינוק. כל שעה או חצי שעה ש"תגנבו" לעצמכם תיטיב עמכם מאוד.
פעילויות משותפות של שלושתכם הן גם דבר מבורך, אך אל תשלו את עצמכם שהן מקדמות את הזוגיות כפי שבילוי ללא התינוק יתרום. נסו ליצר זמן איכות רק של שניכם.
מאמרים נוספים
אינטואיציה אמהית - טור אישי /שירנקה
אז מה זו אינטואיציה אמהית בשבילי?
עבודה מהבית עם תינוק: איך עושים את זה
קוראים לזה עבודה היברידית, אבל בפועל מדובר בניסיונות ג'ינגול בין הילדים לעבודה, בין משימות לכביסה ותינוק בוכה. איך עושים את זה נכון? ומה כדאי לדעת על עבודה מהבית עם תינוק
קריאת ספרים עם תינוקות
ידעתם שמומלץ לשלב קריאת ספרים בסדר היום של התינוק כבר בחודשים הראשונים לחיים? ספרים לא מיועדים רק לילדים גדולים וגם ניו בורן יכולים ליהנות מהם ולהפיק מחווית הקריאה תועלות רבות.
איך לעזור לבת הזוג אחרי לידה: מדריך לבן זוג תומך
תינוק חדש בבית מביא איתו המון שמחה אבל גם המון שינויים ולפעמים גם קשיים. איך לתמוך באישה אחרי לידה, למה לצפות ומדוע הסיטואציה לא תמיד פשוטה
אמהות עייפות – איך להתמודד עם העייפות שמביא איתו התינוק החדש?
תינוק חדש בבית הוא התרגשות גדולה אבל גם עייפות מאוד גדולה.
איך מתמודדים עם העייפות ומהן ההשפעות של מחסור בשעות שינה על גופנו.
איך תזהי סימנים לבייבי בלוז לעומת סימנים של דיכאון אחרי לידה
ממש עכשיו ילדת אדם, הכל נראה חדש ומאיים וזה מרגיש כאילו לא ישנת בערך עשור... זה מספיק כדי לגרום לכל אחד לתהות אם הוא איבד את זה. אבל מתי קצת בייבי בלוז הופך להיות דיכאון שאחרי לידה?
הזעקה לחופש
איך יתכן ששלב כה טבעי בחיים יכול להיות כל-כך קשה? איך לא קלטנו את זה ואיך מתכוננים מראש? כל אלו הן שאלות לא רלוונטיות.
לוחשים לתינוקות
בשבוע 34 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת איך לוחשים לתינוקות ואיך לנסות להבין אותם. למידע ופרטים נוספים על שבועות הריון היכנסו לאתר מטרנה - הכי קרוב לאמא.
אבא חדש: 10 טיפים לתחילת אבהות מושלמת
להפוך לאבא בפעם הראשונה יהיה כנראה האירוע המשמעותי ביותר בחייך. זה רק טבעי שתחשוש בהתחלה, אך אל דאגה, אף אחד לא נולד אבא מיומן – זה הזמן ללמוד כמה טיפים חשובים שיעזרו לך להיכנס לעניינים
הימים הראשונים לאחר הלידה: המדריך להורים המתחילים
אין ספור מדריכים נכתבו על ההיריון והלידה, על התפתחות התינוק ועל החודשים הראשונים, אבל מה באמת קורה בימים הראשונים לאחר הלידה, אחרי שכולם חזרו לענייניהם ואתם בבית לבד עם התינוק החדש.
אמא חדשה – רגשות חדשים. למה צריך לשים לב ומהן הדרכים הטובות ביותר להתמודדות.
ללדת תינוק ולהפוך להורה בפעם הראשונה, זו רכבת הרים רגשית. כאן תוכלי למצוא 10 תחושות נפוצות אחרי לידה, שטבעי שאת אולי חווה - את לא לבד.
איך חווית הילדות שלנו משפיעה עלינו כהורים
הורים רבים נשבעים לעצמם שהם יהיו הורים "אחרים". מתוך מצוקות ילדות שחוו, דרכי גידול בהן הם גודלו והעיקו עליהם, הם מחליטים שאת ילדם הם יגדלו "אחרת".
בחזרה לעבודה
חופשת הלידה עוד מעט נגמרת ועכשיו צריך להתמודד עם החזרה לעבודה לאחר הלידה. אז רגע לפני שאת קופצת חזרה למים, כדאי לקחת כמה דברים בחשבון.
ארגון אלבום תמונות משפחתי
כמה מאיתנו הבטיחו לעצמם ש"מחר נתחיל לסדר את אלבום התמונות"? כמעט כולנו. כמה מאיתנו עשו זאת לבסוף? כמעט אף אחד.
לדאוג לעצמך זה לא פחות חשוב
הקטנטן נרדם? זה הזמן שלך, אמא, לדאוג קצת לעצמך. אמאני יונס, מהמרכז לייעוץ תזונתי של מטרנה, עם טיפים לניצול זמן השינה של התינוק.
אתם והתינוק שלכם: איך לבנות את היחסים מהיום הראשון
התינוק שלכם רגיש? נמרץ? או אולי בוכה הרבה? תינוקות מתפתחים בצורה שונה כבר מן הימים הראשונים לחייהם, ובדיוק כמו המבוגרים - שונים זה מזה.
מרגישה לבד? 10 דברים שתוכלי לעשות עם התינוק ויגרמו לך להרגיש הרבה יותר טוב
משעמם לך להיות בבית? מרגישה שקצת חזרת לעצמך ואת ותינוקך מוכנים לצאת לעולם? הכנו רשימה של פעילויות מהנות לך ולתינוק שיעזרו לך להרגיש יותר מחוברת ופחות לבד.
הורות ברוח האינטליגנציה הרגשית
הורים נוטים לייחס לצד הרגשי של התינוק חשיבות פחותה מאשר להתפתחותו הפיזית או המנטאלית. היכן תופס תחום ה"אינטליגנציה הרגשית" את מקומו בחיי ילדינו?
איך לגדל את התינוק - על הורות שבטית בחברה המודרנית
עיקרון הרצף הינו גישה תיאורטית לגידול ילדים, הגורסת שכדי לגדל ילד מאושר, צריך להיות עמו במגע תמידי עד שיראה רצון להתרחק.
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
