הדליות הנן ורידים נפוחים או מודלקים ברמה זו או אחרת.
הווריד בעל מבנה עדין ושברירי, וככל שגיל האישה בוגר יותר, כך עולה הסיכוי לנזק לוורידים.
כאשר דפנות הווריד ניזוקות, הווריד מתרחב, והשסתומים המצויים לאורכו עלולים להיפגם, מצטבר דם, נגרמת נפיחות, ונוצרות דליות.
נשים בהריון נוטות לסבול מהתופעה בשל הלחץ הגדל על כלי הדם.
בעת ההיריון גדל נפח הדם בגוף ב כ-40%, מה שמקשה על הוורידים להתרוקן, גם הרחם הגדל לוחץ על ורידי האגן, ומפריע לחזרת הדם מן הרגליים.
דליות בדרך כלל אינן כואבות, ועיקר הבעיה בהן היא אסטטית. עם זאת, במקרים חריגים הן עלולות לגרום לכאבים, או פקקת שטחית של הורידים.
יש דרכים למנוע היווצרות דליות:
- להימנע ככל הניתן מעמידה ממושכת.
- להרים רגליים בכל הזדמנות, בשכיבה או בישיבה, ולהימנע מישיבה ממושכת של רגל על רגל. כך תעודדי את זרימת הדם חזרה מן הגפיים התחתונות.הדם בגוף בכלל וברגליים
המלצות לתזונה:
- תזונה עשירה בסיבים המפעילה את המעיים ומונעת עצירות.
- להרבות במזונות מהצומח, ירקות ופירות חיים.
- לצמצם צריכת מלח, המגביר צבירת נוזלים.
- לצמצם מזונות עתירי פחמימות מזוקקות.
- לצמצם מזונות מכילי קפאין, שוקולד ואלכוהול.
- מומלץ להוסיף מזונות או צמחים העשירים לפי הרפואה ההוליסטית, בחומרים המחזקים כלי דם כגון: הדרים, בצל, כוסמת..
- בצל, שום, זנגביל, פלפל חריף וחומצת שומן מסוג אומגה 3 (הנמצאת באגוזי מלך, סלמון וטונה) – מונעים היוצרות קרישי דם.
מאמרים נוספים
חשיבה חיובית ומדיטציה במהלך ההריון
על מנת להירגע ולהרגיע את הגוף והנפש ללא עזרים כימיים מומלץ לנשים בהריון להשתמש בטכניקת המדיטציה. איך תוכלי לעשות זאת?
סקס בהריון
האם ההריון הגביר את העניין שלך בסקס? או שזה הדבר האחרון שאת חושבת עליו?
גברים, יש לנו כמה דברים מעניינים לספר גם לכם.
השליש הראשון להריון
מה קורה בזמן השליש הראשון בתקופת ההריון? מה מתרחש בגופך ומה עובר על עוברך?
שינויים בגוף האישה
מידע אודות שינויים בגוף האישה לאחר ההריון. היכנסי לאתר מטרנה למידע נוסף.
הצלחת שלי בהריון
הצלחת שלי - מסייעת להדגים באופן פשוט וברור את המרכיבים המומלצים בארוחה בריאה על פי קבוצות המזון המוכרות
מיגרנות בהריון
שוב כואב לך הראש? יתכן שיש קשר להריון
כאב ראש בהריון
אם את בהריון וסובלת מכאבי ראש, את ממש לא לבד. מחקרים מראים, ש-39% מהנשים חוות כאבי ראש במהלך ההריון ולאחריו. מה את צריכה לדעת?
בדיקות הריון בשבוע 30-33:
במהלך שבועות אלו תפגשי פעם נוספת את העובר/ית שלך במסגרת בדיקת האולטרסאונד טרימסטר שלישי, המכונה גם "הערכת משקל" - להערכת משקל העובר ומצב השליה, מעקב גדילה תקינה של העובר.
תזונה בטרימסטר ראשון
כאן תמצאי מידע על השליש הראשון להריונך - כל מה שצריך לדעת:
שינויים החלם בגופך ומהי התזונה המומלצת.
צמחונות בהריון
דיאטות צמחוניות בנויות היטב מתאימות לבני אדם בכל שלבי החיים, כולל היריון והנקה. למדו עוד על צמחונות בהריון
כאבי גב בתקופת ההיריון
רובן המכריע של הנשים ההרות סובלות מכאבי גב, אולם נשים רבות אינן מודעות לכך שקיימים פתרונות העשויים להפחית את הכאבים הללו.
ממשיכים לעבוד על הזוגיות
בזמן ההריון חשוב לעבוד על נושא הזוגיות ולהבין שגם תופעות כמו כעס או עצב יכולות להופיע לפעמים ללא סיבה.
שבוע 22 להריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 22 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
בדיקות הריון בשבוע 17-20:
בשבועות אלו תתבקשי לעבור את בדיקת דיקור מי שפיר.
כיצד להתמודד עם העצות של הסובבים לגבי ההריון?
מה תוכלי לעשות על מנת לשמור על פרטיות בכל ענייני ההריון, אך לא להראות קרה ומרוחקת?
רגישות יתר ופגיעות
הטלטלה הפיזית שעוברת אישה במהלך שבועות היריון אינה פחותה מהטלטלה הרגשית שהיא עוברת. ושוב, ניתן להאשים בכך את ההורמונים - הם אלה האחראים לשינויים במצב הרוח.
שבוע 16 להריון
האם את שותה מספיק? הגוף שלך זקוק ליותר נוזלים – נפח הדם גדל, מי השפיר מתחלפים, וחסר בנוזלים עלול להוביל להתייבשות ולצירים מוקדמים...
בדיקות הריון בשבוע 10-13:
במהלך טווח שבועות זה עליך לבצע בדיקת סיסי שיליה. בבדיקה זו, ממופים מעל 700,000 רצפים גנטיים בכל הגנום העוברי לצורך גילוי חוסרים או עודפים של מקטעי DNA אשר עלולים להשליך על בריאותו של העובר, כפ
שבוע 7 להריון
אורך העובר שלך כ-10 מ"מ ואת כנראה מרגישה היטב את השינויים בגופך. בחילות הבוקר מתגברות, ואת עייפה, עייפה מאוד...
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
